Quand le soleil commence à se pointer le bout du nez au printemps, je le sais, on a tous envie de se faire dorer le plus tôt possible! Mais il ne faut pas oublier que la peau vient tout juste de passer plusieurs mois sous les couches épaisses de vêtements. Elle a donc besoin de respirer et de recevoir quelques soins avant vos premières séances de bronzage d'été! 

Je ne sais pas si je suis la seule, mais quand le printemps arrive, j’ai juste envie de fraîcheur dans mon assiette! Et ça tombe bien, parce que les aliments qu’on mange peuvent aider notre peau à se préparer pour la belle saison.

Mettez du soleil dans votre assiette en mangeant des fruits et légumes de couleur orange qui sont riches en bêta-carotène, comme les carottes, les patates douces, les mangues, les courges, les abricots et pourquoi pas l'argousier, qui pousse ici au Québec!

Ajoutez des noix à votre assiette qui sont riches en vitamine E, comme les noisettes, les amandes, les graines de tournesol et les huiles végétales comme l’huile de Colza et l’huile d’olive.

Et n’oubliez pas de bien manger, tout simplement! Une alimentation variée reste à clé pour être en santé et faire le plein de tous les nutriments qui contribuent à garder une peau saine.

Si vous êtes une passionnée de jardinage comme moi, vous savez à quel point c’est primordial d’acclimater graduellement ses jeunes plants de légumes à l’extérieur pour éviter de brûler les feuilles qui ne sont pas habituées à l’intensité du soleil! On l’oublie souvent, mais la peau qui vient de passer plusieurs mois cachée sous les manteaux et les jeans a aussi besoin d’un certain temps pour s’adapter! Lors des premières journées ensoleillées, je vous conseille d’opter pour des vêtements légers qui couvrent tout de même les bras et les jambes. Et si la tentation de la mini jupe est trop forte, on n’oublie surtout pas d’appliquer une bonne crème solaire!

Je ne le répéterai jamais assez, s’hydrater reste l’un des conseils essentiels pour garder une peau souple et résiliente au soleil. On s’hydrate en buvant beaucoup d’eau et pour s’aider à attendre nos objectifs, on varie les breuvages! Personnellement, j’aime bien me préparer à la maison et pour le boulot des bouteilles d’eau pétillantes auxquelles j’ajoute des fruits frais ou congelés. Si vous avez des sachets de thés et tisanes aromatisée naturellement, vous pouvez aussi les infuser à froid dans votre gourde pour faire changement!

Catherine

Fondatrice de la gamme Les Pétards